以下是一些预防听力问题的方法：

1. 避免长时间暴露在高响度的噪音环境中，例如嘈杂的工作场所或音乐会等。

2. 使用耳塞或耳机来减少周围环境的噪音，但不要长时间使用或过度音量。

3. 定期接受听力检查，及早发现问题并进行治疗。

4. 健康生活方式，包括健康饮食、适量运动和充足睡眠，可以促进全身健康和保护听力。

5. 避免使用耳棉棒等物品清洁耳朵，以免损伤耳膜和内耳。

6. 减少烟草和酒精的摄入。

7. 如果您必须长时间接听电话，建议使用耳机或扬声器。

8. 学会放松身体，减少身体疲劳和压力，从而保护听力。